#有機南瓜真的不一樣 限量‼️

超市半顆800g賣52元👉🏻一斤39元
愛美團20斤200👉🏻一斤只要10元
團長親戚的有機良田種植的農產品
佛心價分享給大家

[ 良田農產🎃有機南瓜20斤$200 ]
🙋🏻‍♀️旗山地區2月15可面交取貨
🚚外地的朋友運費100

有機質豐富肥沃的田地
自然農法種植南瓜非常珍貴
好吃甘甜的有機南瓜
🉑️蒸🉑️煮🉑️煎🉑️炸
配菜、做餡料、煮火鍋、煮甜湯
熬粥、做濃湯、煲排骨、燉牛肉
清蒸、煮飯、沙拉⋯⋯
簡直就是食物界的十項全能
南瓜低熱量高營養，對人體好處多多

❶低熱量有助減肥
減肥吃低熱量食物，可以抑制飢餓感。南瓜有助於減肥，因為與同份量澱粉食物比較，南瓜可吃的量較多，纖維質也較高

❷控制血糖
南瓜屬根莖類食物，本身含有澱粉，因為纖維較高，所以升糖指數約在65～75間，纖維可以減緩血液中葡萄糖的吸收，所以與白米飯相比，可延緩血糖上升

❸增強免疫
南瓜中富含的維生素A與β-胡蘿蔔素，具有抗氧化能力，並加強小腸內層對病菌的抵抗力，減少感染。除此之外，維生素C、E、葉酸等，也是增強免疫力的強項營養素

❹維護眼睛健康
它含有豐富的維生素A和β-胡蘿蔔素，透過幫助視網膜感受光，助於保持視力清晰。南瓜中其他維生素和礦物質，則可以預防與年齡相關的黃斑部病變

❺維持皮膚健康
南瓜中的β-胡蘿蔔素和維生素C和E具有抗氧化能力，能保護皮膚不受太陽紫外線的傷害

❻保護心臟血管
南瓜果肉與種籽其中含有的纖維、葉酸和鉀、鎂可以幫助改善血壓和膽固醇水平。南瓜籽特含有omega-3和omega-6脂肪酸、抗氧化營養素，對心臟和肝臟都有益

❼預防前列腺癌 #男人保健聖品
用南瓜子可能有助於良性前列腺增生(BPH)前列腺肥大，這是導致排尿問題的病症。南瓜中富含β-胡蘿蔔素，而β-胡蘿蔔素飲食與降低前列腺癌風險之間存在正相關的關係。而南瓜種籽也被認為是男性健康的重要天然食品，因為鋅含量高，對於前列腺健康很重要