[網路爆紅享瘦必備款超級食物高纖奇亞籽 300g(預計5月底到)]$115
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減重健康飲食都一定聽過的奇亞籽！
被譽為「超級食物」，對健康、體重控制都有正向幫助！
養成一個好習慣，從每天一杯開始。
奇亞籽之所以被稱為「超級食物」，
是因為它在小小一顆種子裡，
濃縮了多種人體所需營養。
為什麼它被稱為超級食物？
高膳食纖維 —— 增加飽足感
植物性 Omega-3 脂肪酸
含鈣質、葉酸
植物性蛋白來源
低熱量、無負擔
一小匙沖泡後自然吸水膨脹，形成滑順果凍口感，清爽、好入口、無負擔。
日常怎麼喝？
加水＝清爽輕飲
加牛奶＝早餐補給
加優格＝健康點心
加果汁＝輕代餐
加燕麥＝健身族最愛
夏天沒胃口時來一杯，清爽又有飽足感。
因為他會膨脹所以有很高的飽足感，對於想要控制進食量非常有幫助！而且還是優質的植物性蛋白質來源喔～～～
極高飽足感：
奇亞籽能吸收自身重量 10-12 倍的水分並膨脹成凝膠狀。飯前食用能有效佔據胃部空間，減少正餐進食量。
優質植物性蛋白：
蛋白質含量約 14%-20%，且包含人體必需的 9 種氨基酸，是很好的植物性補充源。
豐富 Omega-3：
它是植物中 Omega-3(ALA)含量最高的食物之一，有助於抗發炎與心血管健康。
膳食纖維之王：
每 100 克含有約 34 克纖維，能促進腸道蠕動，對外食或肉食比例高的人非常有幫助。
可以用來調配之前分享過的鄧醫師減脂配方
可以餐前喝一杯奇亞籽水，控糖減重
肉類料理也可以用(做爲「增稠劑」)
在醃肉或製作肉餅、漢堡排時，加入少量泡開的奇亞籽。它可以鎖住肉汁，增加軟嫩感，同時補充纖維！
千萬不要「乾吃」後不喝水：
奇亞籽吸水力極強，乾吃可能導致食道阻塞或腸胃不適。一定要先泡水或搭配大量液體。
每日攝取量：
建議每天 1-2 湯匙 (15-30g) 即可。過量可能引起脹氣。
低血壓/抗凝血注意：
奇亞籽有輕微降血壓與抗凝血功能，若您有相關用藥需求，建議先諮詢醫師。
產地：秘魯
重量：300g±5g
保存方式:存放陰涼乾燥處
保存期限:12個月
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